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基于OSDI眼表不适指数量表，通过12道题快速评估您的眼部不适程度，获取个性化护眼建议。
OSDI量表涵盖多个方面，全面评估您的眼部不适状态。
畏光、异物感、疼痛、视物模糊、视力下降等。这些是眼部不适最直接的表现，反映了眼表的基本状态。
阅读、夜间开车时的眼部不适。评估在不同视觉任务中的眼部状态，了解日常活动受影响的程度。
使用电脑、电视时的不适。现代生活中屏幕使用频繁，是导致眼部不适的重要环境因素。
干涩、烧灼感、疲劳等。这些是干眼状态的典型表现，反映了泪液分泌和眼表湿润的情况。
OSDI（Ocular Surface Disease Index，眼表不适指数）由Schiffman等人于2000年开发，是国际公认的眼表不适评估工具，广泛应用于眼部健康筛查、科研等领域。
| 0分 | 眼部状态良好 |
| 1-20分 | 轻度眼部不适 |
| 21-45分 | 中度眼部不适 |
| 46-100分 | 明显眼部不适 |
参考文献：Schiffman RM, Christianson MD, Jacobsen G, et al. Reliability and validity of the Ocular Surface Disease Index. Arch Ophthalmol. 2000;118(5):615-621.
评估长时间用眼的影响
了解眼部不适的程度
评估阅读时的眼部状态
了解夜间用眼的舒适度
定期评估眼部状态
监测眼部不适变化
OSDI是国际通用的眼表不适评估工具，有良好的信效度。但评估结果仅作为参考，不能替代专业的眼科检查。建议结合实际感受理解评估结果，如结果让您感到困扰，建议寻求专业人士的指导。
本评估共12道题目，一般需要2-3分钟完成。建议在安静的环境中根据最近一周的真实情况作答。没有对错之分，请如实作答以获得准确结果。
每使用屏幕20分钟，看向20英尺（约6米）外的物体20秒。这是缓解眼部疲劳的简单有效方法，可以减轻屏幕使用对眼部的负担，建议在日常用眼中坚持执行。
不会。本工具不收集任何个人信息，评估结果仅在当前页面显示，不会保存或上传到服务器。关闭页面后结果将丢失，建议您记录评估结果以备参考。
改善眼部不适的方法包括：1.遵循20-20-20法则；2.保持室内湿度40-60%；3.定期眨眼，保持眼睛湿润；4.避免空调直吹眼睛；5.进行眼部热敷；6.保持充足睡眠。如不适持续，建议寻求专业人士的指导。
人工泪液是缓解眼部干涩的常用方法，可以暂时补充泪液、湿润眼表。建议选择无防腐剂的产品，按照说明使用。但人工泪液仅能缓解症状，如不适持续或加重，建议寻求专业人士的指导。